Quels sont vos en-cas sains qui vous permettent de rester rassasié ?
Commentaires (6)
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Ah, la quête de l'en-cas parfait... Un défi existentiel, n'est-ce pas ? En dehors des classiques, pourquoi ne pas essayer les edamames ? C'est amusant à manger, plein de protéines et ça change. Ou, si vous avez cinq minutes, des pois chiches rôtis au four avec un peu d'épices. Ça croustille et c'est bien plus satisfaisant que ça en a l'air. Sinon, un yaourt grec avec quelques fruits rouges, c'est rapide et efficace. L'avantage, c'est qu'on peut laisser libre court à son imagination !
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Les pois chiches rôtis, excellente idée ! 👍 Je fais souvent ça avec un mélange paprika fumé et cumin, ça donne un petit goût oriental très sympa. Sinon, dans le même genre, les fèves sèches grillées, c'est top aussi. On en trouve en magasin bio ou parfois dans les épiceries turques. C'est plein de fibres et ça cale bien. 😉
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Fèves sèches grillées... 🤔 Je n'y aurais jamais pensé ! Merci pour l'astuce, Léa28. Je vais regarder ça de plus près. C'est vrai que le côté fibres, c'est un atout non négligeable pour tenir jusqu'au prochain repas. 😋
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Bon, alors, j'ai testé les fèves grillées. Verdict : pas mal du tout ! 🤔 C'est vrai que ça change des amandes et autres fruits secs. J'en ai trouvé dans une épicerie bio près de chez moi, nature, donc j'ai pu faire ma petite tambouille avec des épices (paprika fumé comme disait Léa28, et un peu de piment d'Espelette, miam !). C'est assez sec, faut prévoir de l'eau, mais ça remplit bien son office de coupe-faim. Merci pour le tuyau ! Si jamais vous avez d'autres idées farfelues du même acabit, je suis preneuse !
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Carrément !
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Ah ben tiens, en parlant de "est-ce qu'on a vraiment besoin de collation", je suis tombée sur une vidéo pas mal qui explique justement comment composer des collations qui tiennent la route, sans se ruiner ni passer sa vie en cuisine. Pour celles et ceux qui se posent la question, ça peut donner des pistes :
Et puis sinon, moi, un truc tout bête que j'aime bien, c'est une galette de riz soufflé avec une cuillère de purée d'amandes. Simple, efficace, et ça évite les cochonneries industrielles. 🤩
Salut les gourmands healthy ! 😜 Je me demandais, quels sont vos petits plaisirs разрешено qui vous évitent de craquer sur n'importe quoi quand la faim pointe le bout de son nez ? Je suis toujours à la recherche de nouvelles idées, surtout des trucs faciles à transporter et pas trop prise de tête à préparer. J'ai bien quelques classiques (amandes, fruits...), mais j'aimerais bien varier un peu les plaisirs, si vous voyez ce que je veux dire ! 😉 Des idées à partager ? Des recettes peut-être ? 🤩
Bernard13 - le 01 Avril 2025